Mách mẹ cách giúp cho con biếng ăn

Con biếng ăn và cứ đến giờ cho con ăn là bác mẹ mệt mỏi. Đây không phải là một căn bệnh nhưng nếu tình trạng biếng ăn kéo dài sẽ dẫn đến hậu quả nghiêm trọng, thiếu hụt dinh dưỡng về mặt thể chất và trí não ở trẻ. Hãy cùng Dinhduongchobe.ORG tìm biện pháp giúp cho trẻ biếng ăn

1.Vấn đề dinh dưỡng cho bé và menu

để ý tới hình thức món ăn

trẻ mỏ luôn thích những gì nhiều màu sắc, bởi vậy trước khi thử xem món ăn đó có ngon không, trẻ sẽ bị cuốn nếu món ăn mẹ nấu thật sặc sỡ và hấp dẫn. Việc tạo ra một bữa ăn đẹp mắt và ngon miệng sẽ giúp cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ.

thẳng cho trẻ thưởng thức những món ăn mới, hợp khẩu vị

Tâm lí của người lớn cũng như trẻ con là thích ăn những món mới, hợp khẩu vị. nên chi đừng bắt trẻ ăn một đôi món một mực. Trẻ được ăn nhiều món cũng hạn chế được cảm giác ngán và có cảm giác khích với mỗi bữa ăn vì được ăn thêm món mới. Mặt khác, tạo nhiều đổi thay trong món ăn cũng làm đa dạng dinh dưỡng, giúp cho trẻ biếng ăn phát triển toàn diện hơn.
thực đơn lý tưởng cho trẻ bảo đảm đa dạng về chủng loại, màu sắc, cách trình bày… trong đó có những loại thức ăn trẻ yêu thích, đồng thời cân đối đầy đủ các dưỡng chất như đạm, mỡ, đường, các vi và khoáng chất.

Ảnh 1: Việc tạo ra một bữa ăn đẹp mắt và ngon miệng sẽ giúp cải thiện chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ.

2. Điều chỉnh tâm lý đúng

Không nên ép trẻ ăn theo tiêu chuẩn

Theo chuyên gia, trong mỗi bữa nếu trẻ ăn ít hoặc thiếu một hai món thì cũng không sao, có thể bù đắp bằng các thức ăn khác mà trẻ thích như bánh bông lan, snack hay một số loại rau quả, trái cây. cho nên, bác mẹ đừng ép ăn vì lo trẻ thiếu chất. Trẻ có thể ăn khi đói hoặc bù vào các bữa kế tiếp. Việc cụ bắt trẻ phải ăn sẽ gây nên tác dụng trái lại bởi trẻ sẽ sợ mỗi khi tới giờ ăn. Lâu dần, điều này sẽ gây ra sự ức chế xúc cảm khiến trẻ chán ghét giờ ăn cơm.

Hãy tạo không khí ăn uống thật thoải mái, vui vẻ cho trẻ

Nhiều bác mẹ khi trẻ biếng ăn đã dùng những biện pháp mạnh như quát tháo, dọa đánh hay "dã man" hơn là bóp mũi ép ăn. Điều này hết sức tai hại. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, khi tâm lý trẻ không vui, cảm thấy tức giận hay lo lắng điều gì thì cơ môn vị sẽ bị co thắt giữ thức ăn trong bao tử và gây ra căn bệnh biếng ăn, thậm chí là viêm bao tử. Chính thành ra, người lớn không nên trách mắng hay nặng lời với con trong bữa ăn.

Ảnh 2: Hãy tạo không khí ăn uống thật vui vẻ cho trẻ

Cần phải hiểu rằng có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng biếng ăn ở trẻ nhưng phần nhiều là do tâm lý. Ép trẻ ăn bằng những biện pháp "mạnh" chỉ làm trẻ càng thêm sợ việc ăn uống hằng ngày… Cần tạo không khí vui vẻ để bé thấy được ăn uống là niềm vui và sự thú.
Nhưng cũng có những bậc bố mẹ tạo sự vui vẻ trong bữa ăn không đúng cách chẳng hạn như cho trẻ xem tivi, làm mất sự giao hội của trẻ hay đưa đi khắp nơi để dụ trẻ ăn. Nên khuyến khích trẻ ăn một cách tích cực như cổ vũ hoặc huy động người nhà cùng khích lệ bé ăn.

3. Kỷ luật chặt chịa

Không nên cho trẻ ăn vặt

Việc cho trẻ ăn vặt và dùng các loại đồ ăn chứa nhiều calo như socola, kẹo hay đồ uống có ga sẽ khiến cho hàm lượng đường trong máu tăng cao gây ra cảm giác no ảo. Chính vì vậy, cứ đến giờ ăn, con sẽ không cảm thấy đói và chán ăn.

đảm bảo giấc ngủ cho trẻ

Việc ngủ đủ giấc có mỗi can dự chặt chẽ với sự thèm ăn ở trẻ nhỏ. Nếu trẻ bị thiếu ngủ thì não sẽ bị ức chế, ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa. Chính bởi vậy, để trẻ ngủ đủ và ngủ ngon giấc đóng vai trò rất quan trọng. Mẹ cũng nên nhớ số giờ bé cần ngủ khác biệt với mỗi độ tuổi
-Hình thành thói quen ăn đúng giờ ngay từ khi còn nhỏ
Một số bà mẹ cho rằng trẻ không muốn ăn thì thôi, đợi khi nào trẻ đói khắc đòi ăn. Lại có những bà mẹ lại quá bận rộn, bản thân ăn uống khôn đúng giờ nên hẳn nhiên trẻ cũng theo cái nếp đó.
Ngay từ khi trẻ còn nhỏ, ba má nên tập cho con thói quen ăn uống đúng giờ. Không nên tạo cho trẻ thói quen ăn uống bừa. Nếu rèn được cho con lề thói này thì mỗi khi tới bữa ăn, con sẽ tự động ngồi vào bàn và ăn một cách ngoan ngoãn.

Sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ

Ngoài các biện pháp giúp cho trẻ biếng ăn trên, chuyên gia còn san sẻ bác mẹ có thể dùng thêm sản phẩm hỗ trợ giúp kích thích trẻ ăn ngon miệng, tăng khả năng tiêu hóa thiên nhiên, tiếp thu chất dinh dưỡng, giúp trẻ phát triển toàn diện.
Trong y học, các nhà khoa học đã nghiên cứu thành công công nghệ kích hoạt quá trình nảy mầm của hạt đậu xanh để làm giàu gấp nghìn lần lượng khoáng chất. Đó cũng chính là quy trình công nghệ Phagepy tạo ra cốm bổ dưỡng Faskid dành cho trẻ biếng ăn. Từ mầm đậu xanh – nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên, với công nghệ Phagepy hiện đại, cốm Faskid bổ sung kẽm hữu cơ (có khả năng kết nạp tối ưu, không gây hại cho trẻ) giúp trẻ ăn uống ngon miệng.

Và luôn nhớ rằng, không có biện pháp giúp cho trẻ biếng ăn nào có thể làm bé hết biếng ăn ngay lập tức, quờ quạng đều cần tình thần nhẫn nại, coi sóc cẩn thận của các bậc làm bác mẹ

Sưu tầm bởi : tã vải trẻ em Kuties